HÁBITOS DE PESSOAS FELIZES

As mulheres, depois de muito tempo de luta, conquistaram o direito de trabalhar em casa só depois de voltarem do serviço.

Millôr Fernandes

O humor do escritor Millôr descreve uma realidade muito presente em nossa sociedade. Trabalhando com recuperação em dependência de álcool e outras drogas, vejo pacientes do sexo masculino que já têm dois, três casamentos com filhos. E que não cuidam de nenhum…

Algumas dessas jovens esposas se casam de novo, outras continuam solo, trabalhando fora e dividindo o cuidado das crianças com as avós. Situação bem difícil e injusta.

Noto também que mulheres que deixam esse relacionamento turbulento com a dependência (às vezes também com a violência) acabam repetindo o mesmo costume: o de se relacionar com outro homem que apresenta a mesma doença (adicção). E que, às vezes, já vinha também em sua própria família (muitas tinham pai alcoólatra e violento). Elas tentam assumir o papel de “salvadora”, fazendo de tudo para ampará-los, corrigi-los, na maioria das vezes sem sucesso.

É a doença da codependência ou do controle – as pessoas seguem o padrão vivenciado, não conseguem superar. Uma senhora declarou que na juventude era obrigada a levantar de madrugada para cozinhar para o pai, que não aceitava a mãe na cozinha, e abusava da filha…

Quando conseguiu se emancipar do pai, encontrando o primeiro namorado, casou-se e caiu na escravidão novamente – o homem era semelhante ao pai, alcoólatra e violento.

Mas há tratamento e orientação para conseguir a superação desses traumas.

Níveis de felicidade

A ciência vem pesquisando os hábitos das pessoas felizes: elas tendem a conservar relacionamentos sólidos, boa saúde física, emocional e espiritual, e contribuem regularmente com a sociedade e comunidade.

Nem sempre a vida é um mar de rosas, temos que carpir o terreno e suar para conquistar as belezas das flores e a fragrância deliciosa de seu perfume.

Alguns especialistas recomendam que podemos melhorar nossos níveis de felicidade com a prática diária de exercícios, movimentando nosso corpo. Nada de acordar com preocupação ou ir dormir com mágoas ou ressentimento. Priorize suas conexões familiares e sociais (trabalho e amigos).

Otimismo e gratidão

Uma indicação dos cardiologistas atualmente é a espiritualidade: exercite sua fé e suas virtudes de humildade e gratidão. Estudos mostram que ter uma mentalidade mais otimista e praticar um senso de gratidão podem proteger contra as emoções negativas e aumentar a harmonia interior.

Outras atividades e hobbies que nos colocam para cima: leitura, meditação, pintura, aulas de teatro, corrida, academia, ioga, associações e serviços voluntários, instrumentos musicais, fotografia, culinária, dança e outras.

Que está fazendo aí parado? Vamos lá!

ARNALDO DIVO RODRIGUES DE CAMARGO, diretor da Gráfica e Editora EME